منتدى ملك النجوم

منتدى ملك النجوم يرحب بكم ...
منتدى ملك النجوم لكل ما تتمناه ....
اذا انت عضو فتفضل بالدخول .
أما اذا انت زائر فأهلا بك و نتمنى أن تسجل و تصبح عضواًَ معنا
و اذا أردت أن تتحول للرئيسية اضغط هنا http://kingstars.ahlamontada.net/forum.htm
منتدى ملك النجوم

منتدى ملك النجوم لأروع الألعاب و الروابط و الكتب و المقالات التنوعة و الأغاني و الفيديو....

أهلا و سهلا بزوارنا الأعزاء و أعضاؤنا الكرام   .... منتدى ملك النجوم دائما يرحب بكم

اشترك الآن في مسابقة و لا في الأحلام لكل أصحاب المنتديات و محبي جني المال من المسابقات
اطلع على أسرار الأندومي و الوجبات السريعة وخطرهم  (الاندومي سم قاتل)  ....
هدية لكل الأعضاء تم فتح منتدى الصحة و الغذاء السليم داخل قسم عالم المرأة و الصحة و الأناقة اضغط هنا

 قسم خاص في المنتدى لكل الأعضاء عشاق كرة القدم قريباً قسم كرة القدم .... انتظرونا

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

Admin - 361
 
ملك الهواء - 102
 
cheetoos14 - 58
 
sliman - 36
 
sweetgirl_dody - 27
 
ضباب - 26
 
alw7sh - 25
 
فدا98 - 21
 
أمير البحار - 20
 
ندوشة - 16
 

المواضيع الأخيرة

دخول

لقد نسيت كلمة السر


    أطعمة الامتحانات

    شاطر
    avatar
    Admin
    المتميز ( في و سط طريق التميز)
    المتميز ( في و سط طريق التميز)

    ذكر عدد المساهمات : 361
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 19/07/2008
    العمر : 21
    المزاج : رايق

    أطعمة الامتحانات

    مُساهمة من طرف Admin في الأربعاء يونيو 09, 2010 12:36 am

    أطعمة الامتحانات

    بدأت امتحانات الفصل الدراسي الثاني‏..‏ وتتمني كل أم التفوق لأبنائها‏..‏
    ومن اجل ذلك تهييء لهم الجو المناسب للمذاكرة والاستيعاب‏.

    وتعمل على اعداد المشروبات والاطعمة التي تساعدهم علي التركيز‏,‏ وسرعة
    الحفظ‏.‏ يستعرض الدكتور ناجي برسوم اخصائي التغذية بعض هذه الاطعمة
    وفوائدها‏,‏ ومنها‏:‏ الجزر‏:‏ يقوي الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل
    الضوئي في المخ لذا من المفيد تناول طبق صغير من سلطة الجزر مضافا إليه
    قليلا من الزيت‏.‏
    الاناناس‏:‏ يحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين‏C‏ الضروري عند حفظ موضوع
    أو نص طويل‏,‏ كما أنه يحتوي على المنغنيز‏.‏
    اليانسون‏:‏ يساعد علي تحسين الذاكرة ويسهل تدفق الدم والاوكسجين الي المخ
    الليمون‏:‏ يزيد من طاقة الانسان‏,‏ وبالتالي يزيد من درجة الاستيعاب
    والانتباه وذلك لاحتوائه علي فيتامين‏C.‏
    البصل‏:‏ مفيد عندما يكون الشخص تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة كما
    انه يخفف الدم‏,‏ وبالتالي يحصل المخ منه على الاوكسجين بشكل جيد‏.‏
    المكسرات‏:‏ تقوي الاعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تقوية الموصلات العصبية
    الضرورية للحصول علي المعلومات‏.‏
    الزنجبيل‏:‏ المواد التي يتكون منها تساعد علي الإبداع لأنها تساعد المخ
    على الوصول لأفكار مفيدة وكذلك تخفف الدم فتساعد المخ على الحصول علي كميات
    اكبر من الأوكسجين‏.‏
    الكمون‏:‏ تساعد الزيوت الطيارة فيه على تحفيز الجهاز العصبي على الانتباه
    والتركيز‏,‏ وبالتالي على التحصيل الجيد‏.‏
    السكريات‏:‏ مفيدة جدا في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لنقل الدم للاندفاع
    بشكل اسرع‏,‏ وبالتالي تزيد كمية الاوكسجين التي يحصل عليها المخ وتزيد
    قدرته على الاستيعاب والحفظ‏,‏ واجراء كل العمليات الذهنية بعكس الدهون
    التي تقوم بتعطيل العمليات الذهنية‏,‏ لذا ينصح أيام الامتحانات بالإكثار
    من السكريات والتقليل من الدهون قدر المستطاع‏.‏


    ________________________________
    الدماء تسيل
    و عن خدي تمر و تمي
    ل
    و البعض يضحك و لا يحس
    ....


    avatar
    sweetgirl_dody
    الخطوة الثانية
    الخطوة الثانية

    انثى عدد المساهمات : 27
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 31/07/2010

    رد: أطعمة الامتحانات

    مُساهمة من طرف sweetgirl_dody في الجمعة أغسطس 06, 2010 9:36 am

    حلووووووووووووووو كتير هالموضوع مهم كتير شكرا شكرا شكرا
    علي المجهود
    شكرا يا احلي مدير

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أغسطس 20, 2018 2:22 pm